Funkční dýchání
Poznej co umí Tvůj dech
Pro koho je funkční dýchaní určeno?
Metoda Oxygen Advantage je založena na vědeckých studíích pro optimalizaci zdraví, duševní rovnováhy a výkonu.
PRO VŠECHNY, kdo chtěji na sobě pracovat, zlepšit svoje zdraví a začít se vnímat. Pro hobby jezdce, pracovníky u koní, profesionální jezdce.
Jak zjistím, že dechové praktiky jsou pro me?
Trápí Tě:
- často se přistihneš jak dýcháš pusou?
- dýcháš spíš do hrudníku?
- máš často ucpaný nos?
- po probuzení jsi bez energie a pak i celý den?
- když jezdíš jsi brzo bez dechu?
- bolí tě v boku po delším tréninku?
Trápí Tě:
- máš astma nebo jsi často nemocná/ý?
- bolí tě záda?
- často na koni zadržuješ dech?
- jedeš parkur nebo drezuru na jeden nádech?
- máš špatnou stabilitu?
- stresuješ se při tréninku,závodech?
- nebo jen chceš zlepšit svoji kondici a lepší vnímání koně?
Pokud jsi na něco odpověděl/a ANO, můžeš se pustit do dýchacích technik
Zační tím, že si změříš tvoje BOLT skóre (nebo-li kapacitu plic)
Nejde o to jak dlouho zadržíš dech, ale jak efektivně Tvoje tělo hospodaří s kyslíkem.
Hlavním ukazatelem je rezistence Tvého těla na oxid uhličitý, tak důležitý plyn pro spoustu chemických reakcí v těle.
Máš víc jak 25 vteřin?
Skvělé, to je hranice, kde se tvé dýchání stává funkční!
Máš míň jak 25 vteřin?
Máš pravděpodně dysfunkční dýchání, které ti může způsobovat vysoký krevní tlak, hormonální nerovnováhu, únavu a vypovídá to, že máš víc stresu než jsi schopný unést.
Funkční dýchání má 3 základní pilíře
Tréninkem všech 3 pilířů, budete vylepšovat Vaše BOLT skóre, které Vám ukáže cestu k lepší stabilizaci, koncentraci, energii, spánku a pak lepším výsledkům v tréninku a na závodech.
Ráda se stanu Tvým průvodcem funkčního dechu
Projdeme si spolu co Tě trápí a jak to můžeme spolu dát dohromady.
Vytvořím ti návrh přímo šitý pro tebe a tvůj tréninkový plán.
Už jen to, že se nadechneš 22.tisíckrát denně, to bude jednoduché :). Nebudeš si muset dělat čas na to dýchat, jen si zvědomíš jak dýcháš.
A to vše online
Nevíš kdy máš čas? A co místo ranního fitka nebo oběda?
Nejlépe, aby jsme se viděli 4 týdny po sobě, aby jsi mohl/a zažít a prožít pokroky co nejrychleji.
Cena je 2990 Kč místo 4400 Kč za 4×60 min.
Ale pokud se nechceš vázat a jít svým tempem, není problém.
Cena jednotlivých lekcí je 1100 Kč za 60 min.